Kondiční trénink

Autor: Jaroslav Krištofič

Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní – medicinbalů, expanderů a aerobarů. Po krátkém teoretickém úvodu následují cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak i doma. Jsou určena zdatným i méně zdatným jedincům, jelikož je možné stupeň zátěže podle potřeby regulovat. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení doplněných fotografiemi.

Počet stran: 293