Sebeobrana a prevence pro děti a mládež

Toto DVD je zaměřeno pro trenéry kteří vyučují sebeobranu pro děti a mládež.

DVD je rozděleno do několika částí:

Úderové techniky rukou a cíle.

Kopy nohou a kolen s cíli útoku.

Obranné techniky proti různým variantám úchopům.

Obranné techniky proti kopům a úderům.

Techniky s možností hozením nebo stáhnutím soupeře na zem.

Také zhlédnete nácviky a tréninkové metody na rozvoj reakce, síly, techniky na lapy a black mena. (ochranný oblek).

Uvidíte i několik situací na ulici vhodné reakce a prevence na ně.

Délka: 86 min.

Jazyk: Německy..