Posilovací tyč 4 kg.

Dávné tradiční posilování s tyčí na konci se závažím se vrátilo zpět.

Pohyb ve 3 rovinách poskytuje zesílení stability těla (core), zlepšuje dynamickou sílu a stimuluje neuromuskulární vzory požadované sportovců ve velkém rozsahu a škále pohybů.

Cvičením posilujeme svaly paží, ramen, zad, břišních svalů i svalů nohou (při výpadech, podřepech, swingů apod.)

Ideální pro všechny bojové sporty ke zlepšení úchopu, úderu, k rozvoji dynamiky a rovnováhy.

Vhodné také pro další sporty např.: tenis, hokej, florbal, házená aj.

Ukázka tréninku: http://www.youtube.com/watch?v=rSJpekyVKv4