Váš nejlepší osobní trenér

Autor:Tanya Wyattová

Tato kniha je plná nezbytných doporučení pro každého, kdo se snaží zlepšit svůj zdravotní stav a kondici pomocí cvičení. Díky mimořádně kvalifikované a zkušené autorce máme před sebou jedinečný zdroj informací o fitness jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé nadšence.
Kniha, plná názorných obrázků, nabízí posouzení vlastního zdravotního stavu a kondice, jak si vytvořit správné návyky, jak cvičit efektivně, sestavení tréninkového plánu, jednotlivá cvičení krok za krokem, demystifikace posiloven.

Počet stran: 230